Aujourd’hui, la Whey protéine n’est plus réservée uniquement aux pratiquants de musculation ou Fitness, mais également à tous types de personnes souhaitant équilibrer leur alimentation.
Il existe un nombre de marques incroyable sur le marché proposant la Whey protéine, chacun mettant en avant ses avantages.
Il devient alors très difficile pour un novice de choisir la meilleure Whey protéine en fonction de son objectif…
On me pose souvent les mêmes questions :
- Quelle Whey Protéine choisir pour prendre du muscle?
- Quelle whey protéine choisir pour maigrir?
- Quelle whey protéine choisir pour la prise de masse?
- Quelle whey protéine choisir pour femme?
- Quelle est la meilleure marque de whey protéine?
- Quelle est la meilleure whey sans lactose?
- …
Je vous présente dans un premier temps ma sélection des meilleures Whey protéine pour l’année 2019 pour chacun des objectifs, avant de vous expliquer en fin d’article mes critères pour déterminer la meilleure protéine en poudre.
Ma sélection des meilleures whey protéines en 2019
Si vous n’avez pas le courage de lire l’article en entier, voici le tableau récapitulatif des meilleures Whey protéines par Objectif :
- Meilleure whey protéine au niveau qualité (pour homme et femme).
Idéale pour prendre du muscle et tonifier.
Convient aussi bien aux débutants qu’aux experts.
> Whey Protein de Foodspring
Environ 39€ le kilo - Meilleure whey protéine au niveau rapport qualité/prix (pour homme et femme).
Idéale pour prendre du muscle et tonifier.
Convient aussi bien aux débutants qu’aux experts.
> Impact Whey Protein de Myprotein
Environ 15€ le kilo - Meilleure Whey protéine Isolate (pour homme et femme)
> Impact Whey Isolate de Myprotein
Environ 19€ le kilo - Meilleure Whey protéine Sans lactose (pour homme et femme)
> ISO:PRO de Myprotein
Environ 25€ le kilo - Meilleure Whey protéine pour maigrir (pour homme et femme)
> Shape Shake de Foodspring
Environ 39€ le kilo
Ces choix sont portés sur 3 critères: l’origine de la protéine, les certificats de qualité et la notoriété de la marque.
Meilleure Whey protéine au niveau de la qualité
J’ai longuement analysé la plupart des Whey protéines que l’on trouve aujourd’hui sur le marché.
Et je suis très souvent retombé sur le même problème : le manque de transparence.
Pour la plupart des marques de Whey protéines, impossible de connaitre la source de leur protéine : whey laitière ou whey fromagère (personnellement, je pense qu’un industriel qui n’affiche pas clairement la source de ses produits a souvent quelque chose à cacher…).
Heureusement, certaines marques jouent le jeu de la transparence totale, et mettent même en avant la source de leur protéine pour justifier la qualité.
Le produit qui a le plus retenu mon attention à ce sujet est sans aucun doute la Whey Protein de Foodspring, et cela pour plusieurs raisons :
- La Whey protéine est issu de lait de vache de pâturage. C’est sans aucun doute la meilleure source de protéine que l’on puisse espérer pour concevoir une Whey protéine de haute qualité puisque les vaches de pâturage se nourrissent d’aliments 100% naturels et ne sont pas nourrit avec de la nourriture transgénique…
- Cette whey contient plus de peptides bioactifs qui représentent un véritable atoût pour la santé de votre système digestif.
- La Whey Protéine de Foodspring est sucrée avec du steviol, ce qui apporte très peu de calories pour un pouvoir sucrant beaucoup plus fort que le dextrose, utilisé par beaucoup de concurrents.
- La Whey protéine de Foodspring est un mélange de Whey concentrée et d’isolat de whey, qui permet d’avoir un bon pourcentage de protéine : 78,8%.
- 4473mg de glutamine par dose : l’acide aminé le plus abondant dans les muscles du corps humain.
- 5312mg de BCAA (Isoleucine+Leucine+Valine) par dose : certainement le groupement d’acides aminés le plus important pour votre masse musculaire.
- La Whey protéine de Foodspring se dilue parfaitement dans l’eau, et possède un excellent goût naturel. Personnellement, j’adore le goût Chocolat.
Sa source de protéine exceptionnelle, sa composition et son goût très naturel font de ce produit la meilleure Whey protéine en terme de qualité que l’on trouve actuellement dans le commerce.
Seul inconvénient, son prix qui est plus élevé que la concurrence : 39,99€/kilo…
Mais cela est expliqué par sa qualité supérieure car la Whey Protein de Foodspring fait sans aucun doute partie des meilleures whey protéine au monde.
Comme le dit l’expression, on ne peut pas avoir le beurre et l’argent du beurre !
> Découvrir la Whey Protein de Foodspring
Meilleure Whey protéine pas cher et de qualité (meilleure rapport qualité/prix)
Le sport est une passion qui peut coûter cher! Entre l’abonnement à la salle de sport, les compléments alimentaires et les tenues de sport, on ne peut pas toujours se permettre d’acheter la qualité optimale.
Heureusement, certaines marques proposent des whey protéines de très bonne qualité à des prix très raisonnables.
La meilleure marque en la matière est sans aucun doute la marque MyProtein, qui domine le secteur des compléments alimentaires depuis quelques années maintenant.
Pour la meilleure whey protéine pas cher, notre choix s’est tourné vers l’Impact Whey Protein, pour plusieurs raisons :
- C’est un Whey laitière, d’après ce que nous indique la description du produit :
« D’où vient notre protéine Impact Whey ? Elle provient des mêmes vaches qui fournissent votre lait et votre fromage. Le lait est simplement filtré, évaporisé et séché par pulvérisation pour vous fournir des nutriments entièrement naturels. ». - Elle possède un très bon taux de protéine : 82%.
- La dilution et les goûts sont très bons
En plus de proposer un très bon produit, l’avantage principal est le prix : à partir de 14,59€/kilo en optant pour le pot de 5kg…
L’Impact Whey Protein de MyProtein est sans aucun doute la meilleure Whey protéine au niveau rapport qualité/prix que l’on puisse trouver actuellement.
> Découvrir l’Impact Whey Protein de Myprotein
Meilleure Whey Protéine Isolate
Si vous souhaitez réduire la proportion de glucides et lipides dans votre protéine en poudre, il est judicieux d’opter pour une whey isolat.
La Whey Isolate est une Whey protéine qui a subit une filtration supplémentaire pour éliminer un maximum de glucides et lipides.
La meilleure Whey Isolat est l’Impact Whey Isolate de Myprotein, qui possède 90% de protéines avec seulement 0,1g de lipides et 0,6g de glucides par dose.
Son prix est également très attractif : à partir de 19,39€/kilo en optant pour le pot de 5kg.
> Découvrir l’Impact Whey Isolate de Myprotein
Meilleure Whey Protéine sans lactose
Si vous êtes intolérant au lactose mais que vous souhaitez tout de même acheter une Whey protéine, c’est maintenant possible !
La meilleure Whey protéine sans lactose est l’ISO:PRO de Myprotein, qui contient 0g de glucides et de lactose, pour plus de 90% de protéines et moins de 1% de lipides.
Son prix est légèrement plus élevé qu’une Whey classique, mais reste tout de même très raisonnable : à partir de 25,74€/kilo en optant pour le pot de 4kg.
> Découvrir la ISO:PRO de Myprotein
Meilleure Whey Protéine pour débutant
Si vous êtes débutant, je vous conseille d’optez pour une Whey concentrée ou un mélange Whey concentrée+Whey isolate qui fera parfaitement l’affaire.
Mes choix se reportent sur les 2 premières protéines présentées :
- La Whey Protein de Foodspring pour la meilleure qualité (mais un prix un peu plus cher)
- Impact Whey Protein de MyProtein pour le meilleur rapport qualité/prix
Meilleure Whey Protéine pour maigrir
Pour perdre du poids, un complément en Whey protéine peut se montrer très intéressant.
En effet, les protéines ont le pouvoir de stimuler le métabolisme, sont très rassasiantes et apportent relativement peu de calories.
La meilleure Whey protéine pour perdre du poids est Shape Shake de Foodspring.
Ce produit est composé de :
- 62% de Whey protéine provenant de lait de vaches de pâturage.
- 25% de caséine, une protéine à diffusion lente.
- 10% d’inuline, une fibre soluble qui va permettre de ralentir la vitesse d’assimilation des nutriments et augmenter la durée de satiété, idéal pendant un régime hypocalorique.
- Un supplément en L-Carnitine. Même si ce complément n’a toujours pas complètement fait ses preuves, il est très souvent utilisé pour la perte de poids.
Meilleure Whey protéine pour grossir pendant la prise de masse
Vous l’aurez compris, quand je parle de grossir, je parle bien-sur de masse musculaire et non de gras.
Pour un objectif de prise de masse, il est généralement conseillé de prendre un gainer de qualité plutôt qu’une simple Whey protéine.
Malheureusement, la plupart des gainers sont très mal dosés et beaucoup d’entre eux contiennent beaucoup de sucre.
Pour la prise de masse, je vous conseille donc d’associer l’Impact Whey Protein de MyProtein avec l’avoine instantanée de MyProtein.
Cela vous permettra de créer votre propre gainer et de pouvoir maitriser le ratio protéines/glucides en fonction de votre développement.
L’association Whey+avoine est parfait pour la prise de masse musculaire de qualité.
Meilleure Whey Protéine pour prendre du muscle
La meilleure Whey protéine pour prendre du muscle est :
- La Whey Protein de Foodspring pour la meilleure qualité (mais un prix un peu plus cher)
- Impact Whey Protein de MyProtein pour le meilleur rapport qualité/prix
Comment choisir la meilleure Whey Protéine : mes critères
Vous l’aurez compris, pour ma part, les deux meilleures marques de Whey protéine sont Foodspring et Myprotein.
Pour retenir ces deux marques, je me suis reposé sur 3 critères :
Critère #1 pour la meilleure Whey : L’origine de la protéine
C’est le principal critère pour choisir la meilleure whey protéine.
En effet, la plupart des marques de Whey protéine optent pour les déchets fromagers afin de concevoir leur produit.
Malheureusement, plusieurs étapes préalables sont nécessaire pour pouvoir commercialiser leur produit, dont certaines comme le blanchissement à l’aide de peroxyde de benzoyle, laissent de nombreux résidus néfastes pour notre santé.
Il est évident que nous achetons un complément alimentaire à base de Whey protéine pour améliorer notre santé, et non pour la détruire…
Seuls les fabricants utilisant du lait pour concevoir leur Whey protéine ont donc été retenu dans un premier temps.
Information importante: ceux qui n’affichaient pas clairement la provenance de leur source de protéine ont automatiquement été écartés.
Critère #2 pour la meilleure Whey : Les certifications
Seules les marques utilisant des laboratoires indépendants pour tester la qualité de leur produit on été retenues.
MyProtein fait appel au Service d’Accréditation du Royaume Unis (UKAS), ALS.
Leurs tests indépendants permettent à leurs produits d’adhérer à la norme ISO17025 afin d’assurer que chacun des produits respectent des spécifications de haute qualité.
Foodspring possède la certification HACCP, la principale plateforme de législation internationale qui permet d’assurer la qualité de fabrication des produits.
Critère #3 : la notoriété
Dernier critère pour départager les quelques marques restantes, la notoriété.
Il est toujours intéressant d’acheter auprès de marques qui ont fait leur preuves, et dont les consommateurs sont en grande majorité satisfaits de leur commande.
Foodspring : 4,83/5 sur un total de 12 113 avis.
Myprotein : 4,5/5 sur un total de 2153 avis.
L’ensemble de ces critères m’a permis de sélectionner les meilleures Whey protéine de 2019 en fonction de votre objectif.
